Men’s Health, sebanyak 71 persen pria ingin memiliki ketahanan seksual yang lebih baik. Ingin tahu caranya?
Berikut ini, strategi yang dapat
Anda terapkan agar bertahan lebih lama di ranjang.
- Masturbasi
Masturbasi dengan membayangkan orgasme seorang perempuan dalam pikiran Anda. Luangkan waktu Anda. Lakukan hingga 15 menit. Bawalah diri Anda ke titik awal, lalu mulai lagi. Tapi jangan biarkan diri Anda ejakulasi sampai waktu habis. - Menekan
Jika Anda terlampau hot saat berhubungan seks. Maka Anda bisa berhenti sejenak, lalu menekan tepat di bawah kepala penis Anda. Fokuskan tekanan pada uretra yang terletak di sepanjang bagian bawah penis. Hal ini mendorong darah keluar dari penis dan sejenak merepresi respon ejakulasi. - Menjaga ejakulasi
Proses respon seksual memiliki empat tahapan. Yaitu, gairah, dataran tinggi, orgasme, dan resolusi. Dengan mengenali spektrum perasaan pada seluruh tahapan, cobalah menilai gairah seksual Anda pada skala 1 sampai 10. Dan pertahankan gairah seksual Anda di angka 7 saat berhubungan seks dengan pasangan. - Sexercise
Kegel merupakan latihan yang membantu mengencangkan otot-otot di sekitar penis Anda, yang mana keseluruhan otot tersebut bertanggung jawab dalam mengontrol ejakulasi. Lakukan kegel secara bertahap. Latihan ini seperti sedang menahan buang air kecil, tapi dilakukan secara berulang. Seperti tahan sekuat tenaga air urin yang sudah di ujung penis Anda, kemudian lepaskan. Seperti itu selama 10 hitungan. Latihan ini dapat Anda lakukan dimana saja, dan dapat membantu Anda dalam mengendalikan diri agar tidak ejakulasi dini. - Tekan
Berhubungan intim tidak melulu dikaitkan dengan penetrasi. Menekan ujung penis Anda ke kepala klitoris pasangan, juga bisa menjadi salah satu cara Anda mengendalikan diri.
Berlama-lama
bereksplorasi di area pintu masuk vagina, dapat Anda terapkan. Ujung saraf yang
paling sensitif dari tubuh wanita ada di area tersebut. Jadi, jika Anda hendak
melakukan penetrasi, fokuslah dahulu pada skala kecil. Gerakan penis menembus 2
sampai 3 inci pertama dari pintu vagina dapat membantu Anda lebih sabar di
ranjang.
- Mencoba ronde kedua
Kebanyakan pria bertahan lebih lama lagi untuk kedua kalinya. Dan semakin Anda berlatih, maka performa Anda akan semakin bertahan lebih lama di ranjang. - Biarkan pasangan ambil kendali
Ketika pasangan berada di atas, maka penis Anda kurang dirangsang. Anda dapat meminta pasangan untuk perlahan-lahan memegang ‘kendali’, lalu semakin lama semakin cepat gerakannya.
Posisi ini
sangat berbahaya bagi pria. Tapi bila Anda mampu bertahan lebih lama, maka daya
tahan Anda di ranjang pun tidak perlu diragukan lagi.
- Berhenti berpikir tentang orgasme Anda sendiri
Otak, merupakan area yang bertanggung jawab untuk memicu orgasme. Bila perhatian yang Anda berikan lebih besar, maka semakin besar kemungkinan orgasme segera didapatkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar