Tidak bisa mendapatkan ereksi
yang tahan lama mungkin akan menjadi masalah bagi pria, banyak cara yang biasa dilakukan pria untuk mendapatkan ereksi
yang berkualitas dan tahan lama salah satunya
dengan obat obatan tapi bagi anda yg tidak ingin menggunakan obat buat mendapatkan
kualitas ereksi anda bisa coba 10 langkah jitu berikut ini, anda ingin tahu apa
aja itu simak berikut ini seperti dikutip dari tribunnews.com
1.
Makan Sehat
Ereksi sangat berkaitan dengan sirkulasi darah dan hormon.
Kuncinya ada pada nutrisi yang baik. Korbohidrat ialah bagian terpenting yang
menjadi penyokong utama ereksi seba mampu memberikan energi. Aktivitas seksual
memerlukan karbohidrat yang banyak .
Makanan tinggi karbohidrat seperti pasta dan roti
merupakan sumber karbohidrat solid yang layak dipertimbangkan. Selain itu,
lelaki juga perlu mengasup makanan berkandungan Zinc untuk produksi testosteron,
cairan mani dan sperma. Mineral ini
banyak terkandung dalam makanan laut, kacang polong, hati dan kacang-kacangan
Hindari makanan berlemak tinggi dan makan terlalu
banyak sebelum berhubungan seks. Lemak berlebih justru menurunkan libido dan
kadar testosteron dalam tubuh, sehingga
ereksi dan ejakulasi menjadi sulit. Jangan pula melakukan diet tak sehat yang
bisa menyebabkan sirkulasi darah buruk sehingga berujung pada masalah ereksi.
Jika tahu akan bercinta malam ini, lelaki setidaknya
makan satu jam sebelum berhubungan intim.
2.
Posisi Tepat
Pososi misionaris maupun doggy style yang membuat
lelaki berada diatas memungkinkan aliran darah lebih baik sehingga ereksi bisa
lebih besar dan kuat. Ini disebabkan pengaruh gravitasi.
Jangan biarkan pasangan melakukan Women on Top di
pembukaan. Tarikan gravitasi akan menguras darah dan menggagalkan ereksi pria.
Selain itu WOT juga menyebabkan hilangnya control pria terhadap irama sehingga
menyebabkan ereksi terganggu.
3.
Kurangi Sensitivitas
Cara klasik buat mengurangi sensitivitas yang bisa
mengganggu ketahan ereksi adalah dengan memakai kondom. Cara ini adalah dengan
mengalihkan fokuks pada hal lain.
Disaat lelaki mulai merasa kehilangan control
sebaiknya coba alihkan pikiran ke kejadian lain. Pikirkan cukup lama untuk
menghindari ejakulasi terlalu awal namun jangan sampai kehilangan ereksi
4.
Gunakan Alat
Beberapa orang menganggap alat bantu seks terlalu
ekstrim, menakutkan dan berbahaya. Salah satu alat bantu yang banyak diandalkan
dan paling aman adalah cincin penis. Alat berupa karet kecil berbentuk cincin
yang ditempatkan di dasar penis ini mampu menjebak darah didalam. Teknisnyha,
ia bekerja seperti mengikat balon. Kendati tak akan membuatnya lebih besar,
namun akan membuat penis pria menjadi lebih kencang.
5.
obat-obatan
Beberapa obat seperti obat depresi, fobia social,
OCD dan menurunkan kecemasan, umum didapat. Hati-hati, obat-obatan ini mampu
membunuh ereksi pria
Konsultasikan dengan dokter ketika merasa
mengonsumsi obat-obatan ini dan terganggu dalam kehidupan seks
6.
Simpan Kekuatan
Jangan telalu lelah sebab akan memicu ejakulasi
dini. Bila pria terlalu memaksakan diri, ereksi yang dimiliki akan menjadi
terlalu lembek. Sebaiknya pria mengukur keterbatasan dirinya sendiri.
7.
Turunkan Kecemasan
Terlalu banyak kecemasan, mengganggu saraf dan
menguras energy hingga membuat penis mengempis. Jangan terlalu mengkhawatirkan banyak hal, termasuk soal
penis yang kurang proporsional karena ini dapat membuat gangguan pada ereksi.
Cari cara supaya pria merasa nyaman dan tidak merasa
“demam panggung” saat harus berhubungan intim.
8.
Latihan, latihan, latihan
Latihan apa yang diperlukan pria untuk memperbaiki
performa di atas ranjang? Jawabanya, latihan perut. Otot - otot perut akan mendukung dan memperbaiki dan
mempertahankan ereksi pria. Selain itu, memiliki perut yang besar cenderung
mumbuat penis menjadi lebih kecil.
Memiliki bentuk fisik yang baik juga membuat lelaki
merasa lebih percaya diri dan nyaman. Pada gilirannya ini mampu membuat pria
mampu melakukan seks lebih baik dan meningkatkan gairah seks wanita.
Pria juga bisa melakukan latihan untuk penisnya dengan berlatih Kegel. Kendatipun tak
ada bukti dapat membuat penis lebih besar, latihan Kegel dapat membantu saat
penis keras lebih lama.
9.
Jangan Merokok dan Minum Minuman Keras
Merokok bisa membuat sirkulasi darah buruk. Padahal,
ereksi membutuhkan darah tetap mengalir lancar hingga ke bawah.
Begitu juga dengan minum minuman keras. alkohol
membuat penis tidak berasa juga membuat prostat mengembang. Jadi, jangan sentuh
minuman keras kalau ingin bercinta lebih laik
10.
Jangan Terlalu Sering Masturbasi
Kalau membutuhkan alasan bermasturbasi, sebaiknya
jangan terlalu banyak. lelaki yang
sering masturbasi akan membuat pria kurang kontrol diri.
Demikianlah 10 langkah jitu menjadikan kejantanan pria perkasa di kasur dan
kalau anda berkeinginan untuk memperpanjang dan memperbesar penis anda dengan method
alami dari Arab Sudan, lihat di RahasiaMemiliki Penis Besar Panjang Tahan Lama Kuat Berkali kali ML Jadi Idaman Priadan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar